Vypočítejte si svou optimální
tepovou frekvenci (aerobní zónu),
při které spálíte přebytečné tuky .
(220 - Váš věk) x 0,7 = optimální tepová frekvence, při které pálíme tuk
Vypočítejte si svou optimální
tepovou frekvenci (aerobní zónu),
při které spálíte přebytečné tuky .
(220 - Váš věk) x 0,7 = optimální tepová frekvence, při které pálíme tuk